ЙОГА
ЙОГА
Виньяса Флоу Йога - практика йоги, где динамическое движение быстро сменяется статическим. Выполнение виньяс направлены на то, чтобы разогреть тело, усилить кровообращение и потоотделение, посредством чего организм покидают ненужные и вредные шлаки, отходы и токсины. Такая тренировка может стать хорошей альтернативой другим кардионагрузкам. Ещё одним преимуществом флоу йоги является присутствие силовой нагрузки. Это со временем помогает сформировать стройную фигуру. Это практики, где развивается физическая сила,гибкость и выносливость.

Преимущества Йоги
  • Большой шаг на пути к владению своим телом и управлению дыханием
  • Помогает снять напряжение и усталость
  • Нормализует работу отдельных органов и систем кровообращения
  • Закрепощённые мышцы восстанавливают свою эластичность. Подвижность суставов также увеличивается и восстанавливается.
  • Можно достичь сознательного контроля над большинством автономных функций организма, что невозможно сделать с помощью других физических упражнений.
  • Все напряжения: физические, умственные, эмоциональные постепенно устраняются, тело, ум и эмоции функционируют гармонично.
  • Благодаря йогическим практикам, вы можете добиться таких преимуществ, как более высокий уровень осознания, ментальное спокойствие, ясность.

Йога очень щедра, — для каждого найдется своя ценность, не всегда видимая и различимая с первого взгляда, но непременно превосходящая первоначальные ожидания. Это ключ к исцелению — познать силу своего тела и разума, испытывая пределы его внешних возможностей. Мы учимся быстрее приходить в норму либо становимся устойчивее перед лицом контролируемых неблагоприятных условий.
РАСПИСАНИЕ
  • Понедельник

    09:00
  • Вторник

    20:00
  • Среда

    09:00
  • Пятница

    19:00
  • Стоимость занятий

    Разовое занятие – 1 000 р.
  • Абонемент

    2 р/н — 8 500 р. (8-9 занятий в месяц)
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
Прохорова
Светлана Александровна
Сертифицированный инструктор йоги по программе международного Йога Альянса( RYT 200) , окончила Московский Институт Йоги по направлениям: Хатха Йога и Йога для беременных, окончила курсы в Yoga International. В настоящее время проводит Виньяса Флоу Йогу.
С 2017 года работала фитнес инструктором по направлениям : функциональный тренинг, стретчинг, силовые и кардио тренировки, степ аэробика, детская хореография и растяжка. Окончила курсы в Федерации Фитнес Аэробики России.
Опыт работы более 8 лет.