ВИНЬЯСА ЙОГА

Виньяса Йога

Виньяса Флоу Йога - практика йоги, где динамическое движение быстро сменяется статическим. Выполнение виньяс направлены на то, чтобы разогреть тело, усилить кровообращение и потоотделение, посредством чего организм покидают ненужные и вредные шлаки, отходы и токсины. Такая тренировка может стать хорошей альтернативой другим кардионагрузкам. Ещё одним преимуществом флоу йоги является присутствие силовой нагрузки. Это со временем помогает сформировать стройную фигуру. Это практики, где развивается физическая сила,гибкость и выносливость.

Преимущества Йоги
  • Большой шаг на пути к владению своим телом и управлению дыханием
  • Помогает снять напряжение и усталость
  • Нормализует работу отдельных органов и систем кровообращения
  • Закрепощённые мышцы восстанавливают свою эластичность. Подвижность суставов также увеличивается и восстанавливается.
  • Можно достичь сознательного контроля над большинством автономных функций организма, что невозможно сделать с помощью других физических упражнений.
  • Все напряжения: физические, умственные, эмоциональные постепенно устраняются, тело, ум и эмоции функционируют гармонично.
  • Благодаря йогическим практикам, вы можете добиться таких преимуществ, как более высокий уровень осознания, ментальное спокойствие, ясность.

Йога очень щедра, — для каждого найдется своя ценность, не всегда видимая и различимая с первого взгляда, но непременно превосходящая первоначальные ожидания. Это ключ к исцелению — познать силу своего тела и разума, испытывая пределы его внешних возможностей. Мы учимся быстрее приходить в норму либо становимся устойчивее перед лицом контролируемых неблагоприятных условий.
РАСПИСАНИЕ
  • Понедельник

    09:00 Виньяса Флоу Йога (для продолжающих)
    10:00 Хатха Йога (для начинающих)
  • Среда

    09:00 Виньяса Флоу Йога (для продолжающих)
    10:00 Хатха Йога (для начинающих)
  • Пятница

    9:00 Виньяса Флоу Йога (для продолжающих)
  • Стоимость занятий

    Разовое занятие – 1 200 р.
  • Абонемент

    Блок 8 тренировок - 8 000 р. (срок действия 30 дней)
    Блок 12 тренировок - 10 800 р. (срок действия 45 дней)
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
Прохорова Светлана Александровна

Прохорова
Светлана Александровна

Сертифицированный инструктор йоги по программе международного Йога Альянса( RYT 200) , окончила Московский Институт Йоги по направлениям: Хатха Йога и Йога для беременных, окончила курсы в Yoga International. В настоящее время проводит Виньяса Флоу Йогу.
С 2017 года работала фитнес инструктором по направлениям : функциональный тренинг, стретчинг, силовые и кардио тренировки, степ аэробика, детская хореография и растяжка. Окончила курсы в Федерации Фитнес Аэробики России.
Опыт работы более 8 лет.
Спортивный комплекс «Снегирь Арена» в Новой Москве приглашает на занятия Виньяса Флоу Йогой, групповые и индивидуальные, для начинающих и продолжающих тренировки, в уютной комфортабельной студии. Записаться на удобные часы можно по телефону у нашего менеджера. Занимается с клиентами профессиональный, сертифицированный по программе RYT 200 инструктор, имеющий большой практический опыт. Мы оказываем услуги по демократичной цене, гарантируем их безопасность и высокое качество.

Что представляет собой Виньяса Флоу Йога?

Vinyasa Flow Yoga – это практика, в которой делается упор на динамические и статические нагрузки, определённые ритмы дыхания и плавные переходы из одной асаны в другую. Такая гармоничная последовательность асан делает движения похожими на красивый танец.
Комплекс упражнений этого направления тщательно продуман и проверен. Он хорошо разогревает мышцы, стимулирует потоотделение и регулирует кровообращение. Кроме того, является отличной альтернативой многим видам физических нагрузок, в том числе силовым и кардио-тренировкам.

Преимущества занятий Виньяса Флоу Йогой

Клиенты, которые посещают студию постоянно, отмечают, что:
  • Тело становится более подтянутым и стройным.
  • Формируются гибкость, подвижность суставов, эластичность мышц и выносливость, навыки по управлению своим дыханием.
  • Увеличивается физическая сила.
  • Нормализуется работа внутренних органов и систем организма.
  • Проходят напряжение и усталость.
  • Вырабатываются высокий уровень сознания, ясность и логичность мышления, умение сохранять спокойствие и контролировать эмоции в любых ситуациях.
  • Появляется возможность в любом возрасте выглядеть достойно и привлекательно.
Vinyasa Flow Yoga – это не только медитация с погружением в себя и физическое совершенствование, а целая философия существования человека в этом мире, которая подразумевает гармонию разума, души и тела.

Приходите на тренировки, и вы сможете узнать о Vinyasa Flow Yoga.