Студия пилатеса

Методика Пилатес во всем мире и, конечно, у нас на занятиях, широко используется для восстановления и сохранения здоровья позвоночника.
Пилатес помогает сохранить спину здоровой, а осанку красивой. Улучшает подвижность позвоночника и суставов. За счёт улучшения координации, осознанности, согласованности с ритмом дыхания, включения более мелких и глубоких мышц, происходит постепенное выравнивание позвоночника, мышцы тела становятся эластичными и сильными.

Возраст для занятий:

• 18-55 - групповой формат
• индивидуальный - 18 и далее

Возможны индивидуальные занятия по средам и пятницам, для уточнения времени свяжитесь с нами по телефону или напишите на почту.

Пилатес – это комплекс упражнений, направленный на укрепление и оздоровление суставов, мышц и всего организма. Тренинг, созданный в начале ХХ века, изначально предназначался для восстановления спортсменов и балетных танцовщиков после травм и очень им понравился. Позже благодаря свой эффективности он буквально захватил весь мир, и теперь им занимаются многие люди. В СК «Снегирь Арена» (Москва) также есть студия пилатеса, где под руководством квалифицированного специалиста проходят занятия. Записаться на групповой и индивидуальный курсы можно по телефону.

В студии проходят:

• Тренировки в группе (для людей в возрасте от 18 до 55 лет);
  
• Индивидуальные занятия с персональным инструктором.
  

Занимается с посетителями тренер-профессионал, прекрасный специалист по движению, получивший профильное образование в американской Международной школе Polestar Pilates, швейцарской Art of Motion Academy и Обучающем центре «Практика». Занятия проходят в комфортной, спокойной обстановке с допустимыми физическими нагрузками.

Занимаясь по проверенной, эффективной программе, человек:

• Добивается значительного улучшения подвижности суставов и гибкости позвоночника. Избавляется от боли в них.
  
• Успешно корректирует осанку.
  
• Вырабатывает красивую, лёгкую походку.
  
• Подготавливается к беременности и родам и восстанавливается после них.
  
• Приводит в норму своё физическое состояние после тяжёлых инфекций.
  

Узнайте больше о студии пилатеса в спортивном комплексе «Снегирь Арена» у нашего консультанта.